秋季天凉了，早上来一碗热腾腾的养生粥，甜甜糯糯的，吃了暖暖的出门。
1，把大米和糯米洗好放入锅中，加开水 30分钟 100度 小匙🥄。 2,把山药削皮切丁，去皮板栗对半切开，直接从锅盖口放入锅中。你可以离开厨房去做别的事情了。（切山药和板栗约五分钟） 3，音乐响起，把红枣和冰糖粉从锅盖口放入。5分钟 100度 小匙🥄。（整颗的红枣和板栗一起放）（如果所有食材已切好，全部和米一起放入，直接30分钟 100度 反转 小匙即可）煮粥刀头 或者反转 都可以，因为浮着刀头不会打碎食材的
音乐响起，放入枸杞子，盛入碗中，好好享用。
板栗 红枣 枸杞子都有甜味，不喜甜的人不用加糖，直接吃就好。
如果喜欢吃稠一点的粥，把它盖上保鲜膜放十分钟，就会变稠稠的粥了。
这是两碗的量，如果一个人吃，食材直接减半，时间不减哦。
不反转也可以的，直接刀头煮出来粥会米粒小一点汤更稠。
反转的话米粒会更大。如果是大颗红枣，和板栗一起放入。