减脂营养餐

减脂营养餐的做法

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减脂营养餐的做法说明

每逢过节胖五斤，肉肉来的快，去的慢。这道减脂餐没有碳水化合物，可以连续吃半个月的哟，外加配个水果

减脂营养餐的食材和调料

西兰花	三两
卷心菜	几片
鸡蛋	一只
扇贝	4只
蚝油	少许

减脂营养餐的做法步骤

第1步.
所有食材焯水，鸡蛋要煮五分钟，蔬菜冷水下锅水开一分钟，蔬菜软后就捞出放进盘子

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