芦笋鸡胸肉

芦笋鸡胸肉的做法
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芦笋鸡胸肉的做法说明

芦笋、鸡胸肉都是适合减脂期间的好食材,搭配在一起也是很好吃😋

芦笋鸡胸肉的食材和调料

胸肉一小块
芦笋
橄榄油
料酒
生抽
黑胡椒

芦笋鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    1⃣️鸡胸肉切小块放料酒、黑胡椒、一点盐腌制15分钟

  2. 第2步.

    2⃣️芦笋去老根清洗干净切段焯水二分钟备用

  3. 第3步.

    3⃣️锅烧热下橄榄油炒鸡胸肉八分熟时放入芦笋翻炒,

  4. 第4步.

    4⃣️最后加入生抽、盐调味即可

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