芦笋、鸡胸肉都是适合减脂期间的好食材,搭配在一起也是很好吃😋
1⃣️鸡胸肉切小块放料酒、黑胡椒、一点盐腌制15分钟
2⃣️芦笋去老根清洗干净切段焯水二分钟备用
3⃣️锅烧热下橄榄油炒鸡胸肉八分熟时放入芦笋翻炒,
4⃣️最后加入生抽、盐调味即可