三色藜麦大虾轻食餐

三色藜麦大虾轻食餐的做法步骤

1. 第1步.

   三色藜麦提前泡30分钟，泡好后放入锅中，水开煮15分钟沥水备用。

2. 第2步.

   大虾提前抽去虾线清洗干净。其它蔬菜类全部清洗干净。西兰花煮熟备用。

3. 第3步.

   热锅凉油，下大虾煎熟，西兰花、芦笋、彩椒全部剪一下，放少量食盐盛出！

4. 第4步.

   装盘：将芝麻菜放入盘底，依次放上紫甘蓝、剪过的蔬菜、大虾，最后撒上三色藜麦，就可以开吃了！