减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 全麦面包🍞两片 燕麦巧克力一个 煮鸡蛋一个 柚子两瓣 香蕉一根 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 蚝油生菜 水煮虾 凉拌杏鲍菇 玉米一根

3. 第3步.

   晚餐 燕麦片＋酸奶＋柚子＋奇亚籽一杯 橘子一个（对 虽然照片拍的是西红柿 但是我吃的是橘子😂😂）