
最近减肥主食基本上全是紫薯
无油无糖紫薯饼

忘记照了,小半碗温水加酵母醒5分钟,然后到入面揉揉揉揉,揉好之后放一边醒着,我一般醒20到30分钟

紫薯蒸熟,我用两个,因为还另外做了点紫薯丸子配姜糖水的

面醒好之后,分成小个小个面团,然后用手捏开包入蒸好的紫薯泥

封口,然后用后捏成小饼

锅不加油,撒一层免费放上去煎,我会煎一分钟左右就翻个面看看另外一面怎么样,具体煎多久时间没有,看感觉,哈哈哈,中间鼓起,两面出现焦黄就可以了
才做好热的时候感觉最好吃,喜欢吃甜点的可以紫薯加点糖,也可以把紫薯换成南瓜