减脂“健康零食”早餐

减脂“健康零食”早餐的做法
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减脂“健康零食”早餐的做法说明

早安🌞,笑一笑
用“健康零食”早餐,来个周六的仪式感😊。
健康又开心😃

减脂“健康零食”早餐的食材和调料

红薯100克
玉米粒15克
西葫芦100克
小番茄50克
牛油果🥑35克
橄榄油6克左右
混合香草撒撒撒
黑胡椒撒撒撒
酸奶40克左右
玫瑰盐撒撒撒

减脂“健康零食”早餐的做法步骤

  1. 第1步.减脂“健康零食”早餐的做法步骤 第1步

    1、红薯切条(不要超过小拇指大小)刷橄榄油、撒混合香草、黑胡椒,200度烤20分钟。

  2. 第2步.减脂“健康零食”早餐的做法步骤 第2步

    2、西葫芦切片、刷橄榄油、黑胡椒&盐和小番茄一起200度烤12分钟左右。

  3. 第3步.减脂“健康零食”早餐的做法步骤 第3步

    3、专用黄玉米粒爆米花,用橄榄油拌匀,不粘锅加热,倒入不粘锅,加盖,中小火,等待着爆开的响声吧!可以适当摇晃不粘锅使其受热均匀,不用等全部爆开,有些爆不开正常的,等全部爆开容易糊锅哦。 蘸酱用的是酸奶,再来一份牛油果🥑,一起将健康进行到底!😊

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