繽紛３色花椰菜¤這道菜中含有大量的花青素、葉綠素、葉黄素、膳食纖維、菇菇中的多醣體、雞高湯中的優質蛋白及脂肪，營養滿點，減重中的聖品＂值得推薦＂……………………

繽紛３色花椰菜¤這道菜中含有大量的花青素、葉綠素、葉黄素、膳食纖維、菇菇中的多醣體、雞高湯中的優質蛋白及脂肪，營養滿點，減重中的聖品＂值得推薦＂……………………的做法步骤

1. 第1步.

   ¤蒸地瓜15～20分備用 ¤红火龍破壁打碎備用 ¤泡姬松茸

2. 第2步.

   ¤下高湯→下鹽→胡椒粉→姬松茸 →下白 花椰菜5～7分→撈起備用→下綠花椰菜 5～7分→撈起備用→取－半白花椰浸泡 火龍果汁→地瓜搓圓→滾芝麻→擺盤→ 完成～～～