减肥，减肥，减肥！我的美容减肥晚餐。消费不起每天吃燕窝，银耳还是可以有的✌
半朵银耳用温水泡发清洗五六遍（天气凉了用温水可以很快软化进行清洗），然后掰成小朵放到砂锅中，加入饮用水泡一个小时。
清洗一些百合与大枣放入砂锅与银耳大火烧开，改小火熬一个小时。
小小木瓜去皮去籽切成块儿。
木瓜和枸杞倒入砂锅再熬制20分钟就完成了。
1.关火后不要着急把盖子打开，再焖上二十分钟味道更好，银耳中的胶更粘稠。
2.我在减肥而且家里老人血糖高所以我没有放冰糖，喜欢甜食并没有这两点顾虑的朋友可以加入几块冰糖。
3.可以再加入一颗雪花梨，在银耳熬半小时后加入，梨核也要放进去哦，据说梨止咳化痰功效在梨核里呢。今天家里没有雪花梨只能作罢。
4.大枣，成熟木瓜，雪花梨都很甜，减肥朋友不要担心不放冰糖会没有味道，利用水果的甜度慢慢熬出来的汤也很好喝。