减脂必备,超级简单免揉全麦提子软欧,冷藏发酵大法

减脂必备,超级简单免揉全麦提子软欧,冷藏发酵大法的做法
6人浏览0人收藏
收藏

减脂必备,超级简单免揉全麦提子软欧,冷藏发酵大法的做法说明

不习惯粗粮的请不要轻易尝试🙏
喜欢吃粗粮大概是天生的。
作为一个北方的姑娘,小时候不爱馒头包子面条,偏爱窝窝头、玉米粥、菜团子这种糙糙的东西。
机缘巧合认识了德国面包,当时的感觉可以用“惊艳”来形容。第一次吃到这么劲道的口感,第一次在面包中吃到粮食的气味,从此一发不可收拾。
如果揉面这事儿把你当在了面包世界之外,那么冷藏发酵可以给你打开一个窗户。
不用揉面,不用眼巴巴的等发酵,甚至早餐烤个面包也完全来得及。

减脂必备,超级简单免揉全麦提子软欧,冷藏发酵大法的食材和调料

高筋粉150g
全麦粉100g
170g
酵母4g(多点少点没关系)
15g
橄榄油15g(可不放)
一小撮撮
葡萄干适量

减脂必备,超级简单免揉全麦提子软欧,冷藏发酵大法的做法步骤

  1. 第1步.

    除葡萄干以外的全部材料混合,盐和酵母不要放在一起,用硅胶铲铲成一个面团。面团比较湿,没有关系。 提子干用朗姆酒/红酒/啤酒/水,任何你喜欢的液体浸泡过夜。

  2. 第2步.

    静置30min,盖上保鲜膜放冰箱冷藏过夜。 没时间可以成团直接放冰箱冷藏。

  3. 第3步.

    第二天早上,或冷藏12小时以上取出回温,检查发酵是否完成。 没完成的话放在室温继续发酵。 面团变大2倍左右发酵完成。 提子干取出沥干

  4. 第4步.

    案板上撒手粉,取出面团分两份。 轻柔的搓圆,盖保鲜膜醒10分钟。

  5. 第5步.

    翻面轻拍成椭圆饼,均匀铺上提子干,卷起。 封口处捏紧,两头压搓封口。 摆进烤盘,用烤箱发酵功能二发至2倍左右。

  6. 第6步.

    取出烤盘同时180度预热烤箱 筛一层面粉,随意割个包 放回烤箱180度20分钟,搞定

小贴士

tips
吃不掉的记得密封保存。
两天吃不掉的就密封冷冻保存。
各种果干都可以放,浸泡的口感更好。
烤箱温度自己调节,我烤箱一般用175度。
有空拍照了再加图

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页