翻了之前的照片发现胖了好多，大概20斤～具体体重就不说啦，(｡ì _ í｡)，所以必须减肥！
1.玉米和紫薯上锅蒸12分钟之后取下玉米粒 2.鸡胸用橄榄油煎熟切条撒上胡椒粉 3.圆蘑菇切片开水煮熟 4.生菜洗干净垫到便当盒下面 5.买的丘比沙拉醋浇上即可
早上一个水煮蛋一个冬桃，中午的肉可以换成牛肉或者虾，晚上两个冬桃，五天瘦了五斤
继续继续
