
Creamy Dill Chicken
with Roasted Potatoes and Green Beans
材料4人分
| 莳萝 | ¼ ounce |
| 育空金马铃薯 | 24 ounce |
| 鸡胸肉 | 24 ounce |
| 四季豆 | 12 ounce |
| 酸奶油 | 4 tablespoon |
| 浓缩鸡汤 | 2 unit |
| 第戎芥末酱 | 2 teaspoon |
| 橄榄油 | 2 tablespoon |
| 盐 | |
| 胡椒 |

烤箱预热至450度。莳萝取叶,切碎。土豆切成½英寸方块

土豆放烤盘上,喷油,撒少许盐和胡椒粉。烤至酥脆变黄,22-25分钟,中途翻动下

锅里喷油中火加热。厨房纸巾按干鸡肉。用盐和胡椒调味。煎至鸡肉没有粉色,每面4-6分钟。取出放置一旁

把四季豆放到另一个烤盘,喷油,加少许盐和胡椒粉。烤10-12分钟

锅里放入1茶匙莳萝,酸奶油,浓缩高汤,芥末搅拌。再倒¼杯水,中火加热。盐和胡椒调味

鸡肉切薄片,盘子放好土豆四季豆,淋酱。用剩下的莳萝装饰
营养价值
能量1715 kJ
卡路里410 kcal
脂肪13g
饱和脂肪3.5g
碳水化合物35g
糖5g
膳食纤维6g
蛋白质40g
胆固醇115mg
钠480mg