【生酮低碳】百香果鸡翅

【生酮低碳】百香果鸡翅的做法
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【生酮低碳】百香果鸡翅的做法说明

这个是之前跟着田螺姑娘做百香果排骨,实在很好吃,做一个生酮版,不炒糖色不放糖依旧好吃。 方子可以做排骨可以做鸡翅可以做任何肉类
百香果的碳水含量是5.4g/100g,比橙子低,既然橙子能吃想必百香果也没问题啦。

【生酮低碳】百香果鸡翅的食材和调料

鸡翅500g
百香果2个
3、4片
八角、桂皮各1
老抽1汤匙
陈醋1汤匙
1小匙
1小匙

【生酮低碳】百香果鸡翅的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡翅冷水下锅焯水,厨房纸吸干水分。

  2. 第2步.

    鸡翅煎到两面上色拿出来。

  3. 第3步.

    小火放八角、桂皮、姜片炒香,放鸡翅,放入足够没过排骨分量的水、1汤匙陈醋、1汤匙老抽、1茶匙盐、1茶匙代糖、1颗百香果里的果肉,煮沸后盖上锅盖,再转小火煮20分钟左右。

  4. 第4步.【生酮低碳】百香果鸡翅的做法步骤 第4步

    大火开盖收汁。小心不要烧糊,快收完了之后放百香果,尝尝味道喜欢甜一点的再放一点代糖。

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