(简易版)低卡南瓜浓汤

(简易版)低卡南瓜浓汤的做法
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(简易版)低卡南瓜浓汤的做法说明

不正宗但是很好喝很简单的南瓜浓汤!
重点是 它低卡!低卡!低卡!
减脂期也能喝的南瓜浓汤
真的不要太幸福

(简易版)低卡南瓜浓汤的食材和调料

南瓜200g
牛奶160ml
少许
橄榄油少许
黑胡椒适量
海盐少许
少许
1茶匙
迷迭香/百里香少许

(简易版)低卡南瓜浓汤的做法步骤

  1. 第1步.(简易版)低卡南瓜浓汤的做法步骤 第1步

    南瓜块蒸熟备用,注意南瓜要选粉一点面一点的那种;

  2. 第2步.(简易版)低卡南瓜浓汤的做法步骤 第2步

    倒少许油,加入洋葱和南瓜泥,加入调味料,小火炒到洋葱变软、南瓜泥的水分蒸发差不多就可以了;

  3. 第3步.(简易版)低卡南瓜浓汤的做法步骤 第3步

    倒入牛奶,小火煮开,煮到喜欢的稠度就可以了。直接喝或者沾面包都很好吃!也可以根据自己的口味加淡奶油!

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