南瓜🎃浓汤

南瓜🎃浓汤的做法
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南瓜🎃浓汤的做法说明

南瓜浓汤是用南瓜制作的一道家常菜。南瓜热量低,且含有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称,也有降血糖和减肥的功效。牛奶中则蕴含钙质和蛋白质,能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效,同时能够补中益气、调理肠胃。今天用【GOURMETmaxx格瑞美厨多功能料理机】来做这道快手好喝的早餐浓汤。

南瓜🎃浓汤的食材和调料

南瓜200克
牛奶250克
50克
海盐5克
7克
黑胡椒适量

南瓜🎃浓汤的做法步骤

  1. 第1步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第1步

    我们东北的南瓜🎃 老人们更愿意叫它*面瓜 * 因为这个季节的瓜 甘甜的很 口感如同蛋黄 营养丰富

  2. 第2步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第2步

    准备材料 南瓜切小块 方便熟的快 洋葱切丝

  3. 第3步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第3步

    【GOURMETmaxx格瑞美厨多功能料理机】 主杯安装搅拌刀

  4. 第4步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第4步

    加入油 洋葱 设置:2分钟115度L档 爆香

  5. 第5步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第5步

    加入南瓜 设置:2分钟115度L档 翻炒一下

  6. 第6步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第6步

    加入牛奶 设置:8分钟115度L档 这里的时间看你那瓜块的大小 建议大家切片很快熟

  7. 第7步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第7步

    加入 盐 黑胡椒 设置:2分钟4档 打成细腻的泥

  8. 第8步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第8步

    配上亚麻籽 薄荷叶装饰

  9. 第9步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第9步

    浓浓的瓜香 奶香

  10. 第10步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第10步

    这款浓汤搭配小餐包 是我的爱😘

  11. 第11步.南瓜🎃浓汤的做法步骤 第11步

    早餐 营养 快手 小伙伴们快来试一试吧

小贴士

如果伙伴们没有【GOURMETmaxx格瑞美厨多功能料理机】可以用炒锅来煮熟。在放进料理机打成细腻的泥就好

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