
胶原蛋白满满

来张材料全家福

目鱼干剪成条状

大概3.5克左右分量的目鱼干条

泡水半小时后去掉表面的一层膜

3克左右的黑木耳干

泡发半小时后剪去根部

淮山去皮时一定要戴上手套呦,否则痒到你怀疑人生。

加入少许盐

切滚刀状的淮山泡在盐水中防止氧化变黄

把新鲜猪蹄汆烫去掉血沫和异味,洗净备用

泉水沸腾后,把洗净的猪蹄和泡发好的目鱼还有目鱼骨(海螵蛸)一起下锅大火20分钟后转文火一个小时

加入白米醋后放入黑木耳和淮山继续煲20分钟即可

黑木耳目鱼猪蹄汤就完成啦
秋冬天气干燥,皮肤容易缺水,猪蹄富含丰富的胶质,炖煮时加入少许白米醋更容易让胶质及蛋白质被人体吸收。目鱼独有的鲜味给这道汤增色不少。黑木耳清血管。这道清润的汤品适合全家老少食用。此做法是两个人的分量,可根据实际人数增减分量。