减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 煮红薯一个 全麦面包🍞一片 煮鸡蛋一个 橘子一个 香蕉一根 红豆薏仁粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 黄瓜炒鸡蛋 鸡胸肉丸子 玉米一根

3. 第3步.

   晚餐 荞麦面 煮青菜 辣椒炒茭白