凉拌虫草花

凉拌虫草花的做法
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凉拌虫草花的做法说明

清爽小凉菜

凉拌虫草花的食材和调料

虫草170克(566卡)
黄瓜50g(7卡)
黑木耳50g(14卡)
生抽10g(13卡)
5g(13卡)
香油10g(90卡)
3克

凉拌虫草花的做法步骤

  1. 第1步.凉拌虫草花的做法步骤 第1步

    准备好所需食材。虫草花、黄瓜、黑木耳清洗干净备用。

  2. 第2步.凉拌虫草花的做法步骤 第2步

    黑木耳改刀切丝备用

  3. 第3步.凉拌虫草花的做法步骤 第3步

    煮沸水将虫草花焯水备用

  4. 第4步.凉拌虫草花的做法步骤 第4步

    黑木耳丝也焯水备用

  5. 第5步.凉拌虫草花的做法步骤 第5步

    黄瓜半段切丝备用

  6. 第6步.凉拌虫草花的做法步骤 第6步

    入少许盐拌匀腌制一会

  7. 第7步.凉拌虫草花的做法步骤 第7步

    生抽加少许白糖煮沸

  8. 第8步.凉拌虫草花的做法步骤 第8步

    将腌制好的食材去除多余水分后加入烧煮过的生抽拌匀

  9. 第9步.凉拌虫草花的做法步骤 第9步

    最后淋上微热香油拌匀

  10. 第10步.凉拌虫草花的做法步骤 第10步

    一道简单美味又低脂的凉拌虫草花就可以上桌喽

小贴士

可以根据自己喜好适量增减各种调味料的用量
食材中的配料也可以根据自己喜好更换(胡萝卜、荷兰豆、香菜等等均可凉拌食用)

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