这是今天给我家娃子做的辅食😊
当然了只要八个月以上的人都能吃，无油但营养健康。还可以把菜谱里的蛋黄换成，全蛋，皮蛋，肉等等
不到八个月的娃就别换了
青菜用热水煮熟 鸡蛋煮熟取蛋黄 米洗干净加水煮成稠粥（米和水的量，根据自己饭量。可以多加点水，若稀了可以开盖多煮会）
蛋黄用勺子压碎
将碎蛋黄和菜沫放入粥中
大人碗半碗的量，吃光光
(*^ω^*)吃一嘴的我家娃子
小孩子的食物要注意
青菜要煮熟不是烫烫，鸡蛋煮透（流心的就免了），我一般是水开后最小火煮十五分钟，立刻用凉水冰着好去外皮，不热了就取出蛋黄，这样蛋黄表面不会有一层黑色的东东。
煮前把鸡蛋放冷藏也很好去外皮