紫薯本身有甜味,不放糖,早上吃清爽。装了一瓶在冰箱冻一下,下午吃花胶奶冻,冻的可以加些糖,会更好吃😋干花胶要提前泡发好,分好,从冰箱拿出就可以炖十克花胶是干品的重量,不是泡发后的哦
准备好食材,花胶提前泡发好
食材全部放入炖盅
我用隔水电炖锅炖1.5小时
炖好出锅,营养美味含胶原蛋白的早餐做好了