能量棒24m+

能量棒24m+的做法步骤

1. 第1步.

   成品图~

2. 第2步.

   主料：水果燕麦 200g、混合坚果 80g 配料：黄油 60g、黄冰糖 48g、蜂蜜 2大勺

3. 第3步.

   烤盘放入燕麦，上下火160度烤10分钟。

4. 第4步.

   烤盘放入燕麦，上下火160度烤10分钟。

5. 第5步.

   所有坚果擀碎，混合到燕麦当中搅匀。03.黄冰糖擀碎，越碎越好，有黄糖的话可以直接用黄糖。

6. 第6步.

   所有坚果擀碎，混合到燕麦当中搅匀。03.黄冰糖擀碎，越碎越好，有黄糖的话可以直接用黄糖。

7. 第7步.

   所有坚果擀碎，混合到燕麦当中搅匀。03.黄冰糖擀碎，越碎越好，有黄糖的话可以直接用黄糖。

8. 第8步.

   把黄油、黄糖、蜂蜜一起放入锅中熬煮，不断搅拌，成浆即可

9. 第9步.

   将混合糖浆倒入混合好的燕麦坚果中。

10. 第10步.

    搅拌均匀，倒入模具中抹平，可以垫张锡纸用力压实。

11. 第11步.

    搅拌均匀，倒入模具中抹平，可以垫张锡纸用力压实。

12. 第12步.

    再放入烤箱，160度烤25分钟左右。（中间一定要观察，时间不一定要那么久，根据自己烤箱的情况来看）

13. 第13步.

    取出，晾凉切块

14. 第14步.

    取出，晾凉切块