正处在减肥初期,教练说不能吃面粉类制品,可又想吃蛋饼,琢磨了下,看了各种玉子烧的做法,想到了这款减肥人士随心吃的早餐🥣
生菜切碎焯水
鸡蛋打散
我用的蒸鸡腿肉,可以换成你想吃的任何一样东西
最关键的是蛋皮不破,在做了一个不成形的之后,顿悟,真的是顿悟! 锅内倒油烧热之后,关火放鸡蛋液摊平,放蔬菜肉类,在卷起来,就可以吃啦!
重要的事情说三遍:关火放鸡蛋液摊平!关火放鸡蛋液摊平!关火放鸡蛋液摊平!