鸡蛋卷

鸡蛋卷的做法
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鸡蛋卷的做法说明

正处在减肥初期,教练说不能吃面粉类制品,可又想吃蛋饼,琢磨了下,看了各种玉子烧的做法,想到了这款减肥人士随心吃的早餐🥣

鸡蛋卷的食材和调料

鸡蛋一个
一小撮
生菜适量
肉类随意

鸡蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.鸡蛋卷的做法步骤 第1步

    生菜切碎焯水

  2. 第2步.鸡蛋卷的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散

  3. 第3步.鸡蛋卷的做法步骤 第3步

    我用的蒸鸡腿肉,可以换成你想吃的任何一样东西

  4. 第4步.鸡蛋卷的做法步骤 第4步

    最关键的是蛋皮不破,在做了一个不成形的之后,顿悟,真的是顿悟! 锅内倒油烧热之后,关火放鸡蛋液摊平,放蔬菜肉类,在卷起来,就可以吃啦!

小贴士

重要的事情说三遍:
关火放鸡蛋液摊平!
关火放鸡蛋液摊平!
关火放鸡蛋液摊平!

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