香煎黑鳕鱼

香煎黑鳕鱼的做法步骤

1. 第1步.

   黑鳕鱼用厨房用纸沾干水份，两面均匀抹上盐和黑胡椒粉，腌制15分钟；

2. 第2步.

   不粘锅倒油，放入腌制好的黑鳕鱼，煎3-4分钟，翻面煎另一面；

3. 第3步.

   直至两面均煎至金黄即可出锅。

4. 第4步.

   楠自怡然，二宝妈，大宝捧场王上小学，小宝粘豆包不满一岁。曾任职国内知名传媒企业市场推广与PR，现为全职宝妈一枚，坐标北京。只因家人大过天的热忱，执着于搜罗钻研各种好吃营养有料有颜的早餐料理。为了一家四口的健康与营养，每日清晨五点雷打不动起床准备早餐。希望在这里，我们一起探索出更多更美味的健康营养早餐。