前天晚上花两分钟准备，放进冰箱，第二天起床直接放进烤箱或者微波炉，就可以去洗漱。等收拾好，早餐ready。非常非常方便，也不用收拾厨房，特别适合早晨时间紧张的宝宝们。而且谷物坚果干果水果都包含，营养丰富，开启元气满满的一天。
除香蕉坚果外的所有食材，放进小烤碗。花生牛轧糖是自己做的，加热后会融化。
倒入牛奶，没过食材。盖上盖子，放入冰箱冷藏一晚。
早晨拿出。
放香蕉，我喜欢在香蕉上撒一点砂糖，能烤出黄色的焦糖。
220度上下火10分。能闻到香香甜甜的味道，撒上综合果仁，完成。
不仅局限于这些食材，可以大胆尝试各种坚果谷物水果果酱，用量也根据用餐人数和自家口味调整。非常简单方便，营养又美味，关键是只需要洗一个碗，还能吃到热乎乎的早餐。赶快做起来，提升生活质量，花五六分钟坐在餐桌前吃完早餐再出门，别再上班路上迎着风啃手抓饼了。