
养胃寻思吃点好的,
吃点热的,
不吃肉,
好吧我还是放了萨拉米,没有肉不行啊

主角南瓜,拍出来很大,其实很小,比贝贝南瓜大一点点,我忘记称了,反正手掌那么大

切开

抠瓤

放蒸锅里面,蒸15min

然后开始煮意面,万能的养生壶能煮一切,选煮蛋,15min

煮面的时候开始准备,豌豆,玉米粒,萨拉米,牛奶

给南瓜肉掏出来

饼铛开始煎萨拉米,不用放油,因为萨拉米里面有油滋出来。

下南瓜泥,用刮刀翻,这样不粘

➕牛奶,自己掌握量,不粘稠就行

➕玉米,豌豆,意面

➕点盐,拧一圈黑胡椒

做好啦,抠南瓜肉的时候皮留着了,装着吃起来方便极了