马鲛鱼饭

马鲛鱼饭的做法
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马鲛鱼饭的做法说明

对于不爱吃鱼的孩子,可以这样做成鱼饭,一口下去有鱼有肉有饭,简单方便又营养

马鲛鱼饭的食材和调料

马鲛鱼半条半斤
瘦肉约300克生抽适量
蚝油适量盐、适量
香菜适量(可放可不放)

马鲛鱼饭的做法步骤

  1. 第1步.马鲛鱼饭的做法步骤 第1步

    马鲛鱼洗干净,片好鱼肉切小块(马鲛鱼只有中间一根大骨刺没有小刺,很容易片的),海虾去头去壳切小段

  2. 第2步.马鲛鱼饭的做法步骤 第2步

    瘦肉切碎

  3. 第3步.马鲛鱼饭的做法步骤 第3步

    两颗蒜头拍扁切碎粒,香葱和香菜洗干净切小段备用

  4. 第4步.马鲛鱼饭的做法步骤 第4步

    锅里放油放蒜末爆香

  5. 第5步.马鲛鱼饭的做法步骤 第5步

    紧着放瘦肉末

  6. 第6步.马鲛鱼饭的做法步骤 第6步

    放盐、生抽、蚝油、糖煸炒一下出锅备用(调味要比平时做菜咸一点点)

  7. 第7步.马鲛鱼饭的做法步骤 第7步

    锅里放油下马鲛鱼和海虾一起煸炒,变色以后放盐、生抽、蚝油、糖调味(有料酒可以放适量,可以提香,调味也是比平时做菜咸一点就可以了。

  8. 第8步.马鲛鱼饭的做法步骤 第8步

    放了调味煸炒一会让鱼和虾熟透

  9. 第9步.马鲛鱼饭的做法步骤 第9步

    把之前炒好的肉末放进锅里和鱼虾一起炒炒,现在可以试试咸淡,(不够味可以加适量生抽,咸了可以放点糖中和一下)

  10. 第10步.马鲛鱼饭的做法步骤 第10步

    饭也煮好了

  11. 第11步.马鲛鱼饭的做法步骤 第11步

    把炒好的马鲛鱼料一起倒进电饭锅里

  12. 第12步.马鲛鱼饭的做法步骤 第12步

    搅拌均匀,此时可以放切小段的香葱和香菜了(这步忘了拍下来)

  13. 第13步.马鲛鱼饭的做法步骤 第13步

    嗯,完成了。(如果喜欢饭锅气重一点的话,是可以把饭和炒好的鱼料一起下锅煸炒的,这样更香点,但会稍微上火一点呢)

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