甜甜的紫薯
摆脱肉类的罪恶感
好吃的粗粮
紫薯削皮，切片 隔水蒸熟，用叉子压成泥
加热不粘锅，加黄油 加入紫薯泥，根据自己喜糖程度加白砂糖 翻炒至白砂糖融化
把紫薯泥抹上方包 压均匀，紧实 可以根据自己喜爱加入花生酱、炼乳、果酱之类 在铺上方包 可以放冰箱冷藏保存，想吃的时候拿出来加热
打一个鸡蛋，加牛奶，适量白砂糖，拌匀。 把面包放进蛋液，两面浸满蛋液
不粘锅烧热，加食用油（牛油也可以） 小火两面煎至金黄 我个人喜欢把四边都煎香
1.紫薯隔水蒸会有一点点水份，尽量晾干，紫薯泥水份没那么多，口感会比较好，还可以加少许奶粉增添奶味。
2.煎面包时要注意火的大小，慢火煎出金黄，大火很容易焦