香煎龙利鱼

香煎龙利鱼的做法步骤

1. 第1步.

   低脂快手ins风早餐 1⃣️龙利鱼化冻切块 用研磨黑胡椒粉和料酒腌一会儿 10-20min 切姜丝葱丝备用

2. 第2步.

   2⃣️减脂人士跳过第二步 腌制后用厨房纸巾吸干水分 洒生粉抹匀裹上蛋液

3. 第3步.

   3⃣️锅内放油 姜丝葱丝爆香后拨到一边 放龙利鱼 翻动要小心 掌握好火候🔥 柠檬切一片放在锅里煎出汁入味

4. 第4步.

   4⃣️摆盘可搭配青菜 柠檬