低脂巧克力能量饼

低脂巧克力能量饼的做法步骤

1. 第1步.

   牛奶和燕麦混合 加热至燕麦半透明那种，如果家里有微波炉，就叮个40秒

2. 第2步.

   加热完混合 拌一拌就好了٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ

3. 第3步.

   黄油加热融化，健身人士想要更低脂，可以用等量的椰子油代替，不建议用液体的植物油类

4. 第4步.

   然后把蜂蜜，可可粉，奶粉倒到加热好的黄油里面，奶粉可以用等量的原味蛋白粉代替，我也不健身，就用的是成人奶粉。

5. 第5步.

   搅拌均匀，不要问我为啥颜色这么不可描述T﹏T因为我的可可粉不知道为啥么格外的黑！！！黑到老公一度问我 你在做阿胶么……捂脸哭～搅拌完的状态是粘稠的 拿勺可以一整块都拿起来

6. 第6步.

   再把前面搅拌好的牛奶燕麦一起加进去搅拌搅拌，我直接带手套搅拌了

7. 第7步.

   最后分成10个小份，这里的形状就自由发挥了……介于我的颜色过于黑暗 我就没有做成能量棒 而是做成了饼，你们看心情 圆的也行 方的长的都行 就是不能太薄 ，太薄就烤成饼干了 没有布朗尼的口感了

8. 第8步.

   烤箱175°预热，中层烤8-10分钟左右 这里要根据你的形状和大小，烤到表面不粘手 边缘有一点硬就可以了。你也可以一整块压实了烤 时间加长 也是要表面不粘手，这种烤完凉凉后一定要记得放冷冻几分钟后再切开 不然就会碎掉。嫌麻烦就学我 做成现成的小饼吧～

9. 第9步.

   最后我想说 我真的没有烤糊 这个可可粉的颜色烤出来就是这么销魂……呜呜呜 原作者的是那种正常的巧克力色 大家还是要买那种法芙娜啊一类的可可粉比较好