蛋包饭+鱼汤

蛋包饭+鱼汤的做法
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蛋包饭+鱼汤的做法说明

剩饭早餐001

蛋包饭+鱼汤的食材和调料

鸡蛋2个
杂粮饭90g
番茄膏随喜
沙丁鱼1-2条
豆腐80g
昆布柴鱼高汤200-300g
配菜随喜

蛋包饭+鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.蛋包饭+鱼汤的做法步骤 第1步

    选小鱼,自己喜欢就好的~整理好鱼鳞内脏,裹粉

  2. 第2步.蛋包饭+鱼汤的做法步骤 第2步

    炸鱼

  3. 第3步.蛋包饭+鱼汤的做法步骤 第3步

    炸好的鱼跟豆腐一起放入【昆布柴鱼高汤】,煮沸后小火慢炖,时间随喜好10分钟至熬干都可以

  4. 第4步.蛋包饭+鱼汤的做法步骤 第4步

    蛋包饭-打蛋摊饼,成型后把饭放在中心位置~折叠好翻过来👉🏻要当心 翻不好就变成我做的这样了…裂开什么的

小贴士

此处米饭用的前一天晚上吃剩的【杂粮饭】
此处番茄酱用的无油无糖无盐【番茄膏】
没错我就是个减肥健身人士,木哈哈

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