
每天吃早餐也是个脑力活,那么来点简单的吧,现成的吐司加上一个蛋饼配上黄瓜的脆爽,火腿的高蛋白,一个愉快的早餐做好了,三明治真的是个好东西,你可以夹很多东西,一起试试吧。

春菜切碎,不介意的可以生吃

打入2枚鸡蛋,2个是1-2个人的量

加入少许盐

加入少许黑胡椒汁

搅拌一下,放入平底锅小火煎成饼

不会翻饼的可以用一个盘子扣在锅里倒过来,换一面继续煎

火腿切片

黄瓜切片,切的跟吐司一样长就行

把所有食材一层一层叠好

倒一杯墨儿洛神花酿,配上大份三明治,健康营养的早餐完成。
1、不吃黑胡椒汁的可以不放,用沙拉酱,花生酱都可以
2、还可以加各种水果、蔬菜,大家快试试吧。