減脂時想食都沒有問題
| 薄餅底 (8吋批模) | |
| 花菜 | 300克 |
| 鸡蛋 | 1隻 (約47G) |
| 盐 | 隨意 |
| 黑胡椒粉 | 隨意 |
| 批薩配料 | |
| 低脂芝士 | 一片 |
| 紫洋蔥 | 半個 |
| 番茄 | 半個 |
| 雞肉 | 隨意 |
| 番茄醬 | 一湯匙 |
首先洗干净花椰菜，将洗好的放进料理机打碎。打碎后用干净的毛巾把花椰菜的水份全扭出来！必须要扭的很干喔*
把花椰菜弄干后，加入一只蛋、调味料，把薄饼底先放进焗炉/光波炉 180度烤 20分钟。
再把配料铺在薄饼上，再放入焗炉/光波炉 180度烤 15至20分钟。
完成了✅ 真的好好吃！适合素食及减脂人士食用
花椰菜必須用毛巾扭乾所有水份 太濕會不夠脆