空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#

空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法
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空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法说明

买了空炸锅就要充分利用起来,无油烤,少吃油!少吃油!这是一款无油低脂健康营养美味的小食,操作起来简单快手😁

空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的食材和调料

龙利鱼1块(约230g)
鸡蛋1只
面粉20g
面包糠30g
1~2g
黑胡椒粉1g

空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤

  1. 第1步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第1步

    准备好原材料,首先把龙利鱼解冻,用厨房纸吸去表面水份。

  2. 第2步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第2步

    抹上盐撒上黑胡椒粉,腌制20分钟,我是腌好放冰箱冷藏一晚,一早现烤现吃。

  3. 第3步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第3步

    将腌制好的龙利鱼两面沾上面粉,抖去多余的粉。

  4. 第4步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第4步

    再两面沾上鸡蛋液。

  5. 第5步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第5步

    最后两面沾满面包糠。

  6. 第6步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第6步

    将加工好的鱼块放入炸篮里。

  7. 第7步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第7步

    空炸锅200度15分钟,中途将鱼块翻个面。

  8. 第8步.空炸锅版香酥龙利鱼#G0URMETmaxx空炸锅#的做法步骤 第8步

    出锅切件装盘,蘸着甜辣酱或番茄沙司,咬一口外酥里嫩,鲜美可口,好吃极了,喜欢就快点来试试吧😁

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