锡纸鸡腿意面

锡纸鸡腿意面的做法
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锡纸鸡腿意面的做法说明

低卡、营养、鲜美……还等什么呢

锡纸鸡腿意面的食材和调料

鸡腿肉300克
旋意面80克
荷兰豆100克
胡萝卜100克
照烧汁20克
芝麻3克

锡纸鸡腿意面的做法步骤

  1. 第1步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第1步

    准备好食材调料(买鸡腿时可以直接去骨)

  2. 第2步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第2步

    鸡腿切小块,用照烧汁酱20分钟以上

  3. 第3步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第3步

    切好蔬菜

  4. 第4步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第4步

    锅中放水、少量盐、橄榄油,水来开后煮10-15分钟,捞出备用

  5. 第5步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第5步

    煮面的水可以直接煮荷兰豆和胡萝卜2分钟捞出备用

  6. 第6步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第6步

    将肉放入锡纸包好

  7. 第7步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第7步

    放入无水中式锅,盖锅盖小火烤10分钟

  8. 第8步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第8步

    拿出鸡腿肉,有很多汁,这就对了

  9. 第9步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第9步

    把意面、荷兰豆、胡萝卜倒在鸡腿肉上,将锡纸上的汁拌匀,撒上熟芝麻粒。

  10. 第10步.锡纸鸡腿意面的做法步骤 第10步

    开动!!!!

小贴士

没有放多余的油,利用鸡腿肉的原汁,味道更鲜美!

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