简版柠香煎烤鸭胸

简版柠香煎烤鸭胸的做法
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简版柠香煎烤鸭胸的做法说明

鸭胸肉低脂营养好,原来都不知道怎么做,有了下厨房,学习煎烤着吃,很不错呢!

简版柠香煎烤鸭胸的食材和调料

黑胡椒
花椒
烤烤酱
蚝油
葡萄酒或料酒
蜂蜜
以上调料根据自己平时的口味配
柠檬

简版柠香煎烤鸭胸的做法步骤

  1. 第1步.简版柠香煎烤鸭胸的做法步骤 第1步

    鸭胸肉洗净,在表皮和肉上花几刀

  2. 第2步.简版柠香煎烤鸭胸的做法步骤 第2步

    盐,花椒,黑胡椒涂抹在鸭肉上

  3. 第3步.简版柠香煎烤鸭胸的做法步骤 第3步

    半小时后,抖除花椒,放锅内煎,不放油,先煎皮,会出油,翻面煎一下,不用煎熟,每个面1-2分钟,专业术语叫封油

  4. 第4步.简版柠香煎烤鸭胸的做法步骤 第4步

    烤箱180-200度,上下,预热10分钟。烤盘垫上铝泊纸,铺一层洋葱丝,放入鸭肉

  5. 第5步.简版柠香煎烤鸭胸的做法步骤 第5步

    烧烤酱,蚝油,糖调汁 烤2-3分钟后,翻面,刷汁 再烤2-3分钟,翻面,刷汁 根据自己口味,可以刷二次 总共烤15分钟左右

  6. 第6步.简版柠香煎烤鸭胸的做法步骤 第6步

    切块,摆盘,可再撒些胡椒粒。柠檬片既可去腥,又能增色 鸭肉有嚼劲,香香的,不咸

小贴士

不用提前十几小时腌制,鸭肉原汁原味
鸭皮有点咬不动,是否应多煎一些时间
另外鸭块切薄一点,也许好些

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