紫薯蛋蛋卷

紫薯蛋蛋卷的做法
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紫薯蛋蛋卷的做法说明

1人份

226大卡
30克碳水
9克蛋白质
7克脂肪

食谱来自keep

紫薯蛋蛋卷的食材和调料

紫薯100克
鸡蛋1个
燕麦粉/全麦粉15克
牛奶25克
2克
1克

紫薯蛋蛋卷的做法步骤

  1. 第1步.

    紫薯蒸熟压成泥,加一半牛奶拌匀。

  2. 第2步.

    鸡蛋打散,加全麦面粉、剩下的牛奶和少许盐调成面糊。

  3. 第3步.

    平底锅预热,抹一层油,倒入蛋液摊平。表面凝固即可离火,将紫薯泥铺在蛋饼上,将蛋饼卷起,切块装盘即可。

小贴士

牛奶的用量根据紫薯泥 面粉的状态酌情调整。

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