减脂美味芦笋炒虾仁

减脂美味芦笋炒虾仁的做法
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减脂美味芦笋炒虾仁的做法说明

时间:约5-15分钟
难度:零厨艺✌️
份量:2人份

减脂美味芦笋炒虾仁的食材和调料

芦笋200g
1一小撮
植物油10ml
生抽10ml

减脂美味芦笋炒虾仁的做法步骤

  1. 第1步.减脂美味芦笋炒虾仁的做法步骤 第1步

    芦笋洗净去根,切成小段。

  2. 第2步.减脂美味芦笋炒虾仁的做法步骤 第2步

    虾仁洗净拭干水分,加入一小撮盐,用手充分抓匀。

  3. 第3步.减脂美味芦笋炒虾仁的做法步骤 第3步

    锅中放油,开大火将油烧热,倒入虾仁,翻炒至表面变红。

  4. 第4步.减脂美味芦笋炒虾仁的做法步骤 第4步

    倒入芦笋,继续翻炒,待芦笋变成翠绿色后加入生抽,翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1. 生抽可以用海鲜酱油或蒸鱼豉油代替,不喜欢也可以不放。

2. 判断芦笋根部长度的方式:用指甲掐一下,指甲不能扎透的部分就需要切掉,可以轻松扎透的部分保留。

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