③蔬开放三明治

③蔬开放三明治的做法
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③蔬开放三明治的做法说明

面包为自己烤制添加核桃有营养

③蔬开放三明治的食材和调料

20g左右
番茄20g左右
菠菜15g左右
狭鱼2块
茄子3片
玉米粒17g
黑胡椒少许
橄榄油半勺
黄油3g左右
芝麻半勺
味增酱2g
法棍3片

③蔬开放三明治的做法步骤

  1. 第1步.③蔬开放三明治的做法步骤 第1步

    食材如图

  2. 第2步.③蔬开放三明治的做法步骤 第2步

    放黑胡椒橄榄油拌匀

  3. 第3步.③蔬开放三明治的做法步骤 第3步

    放芝麻汁(手抖多了)拌匀

  4. 第4步.③蔬开放三明治的做法步骤 第4步

    茄子煎出花纹抹味增酱

  5. 第5步.③蔬开放三明治的做法步骤 第5步

    放黄油煎鱼

小贴士

玉米粒可微波炉加热也可以一起煎一下

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