双薯藜麦牛油果色拉

双薯藜麦牛油果色拉的做法
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双薯藜麦牛油果色拉的做法说明

姹紫嫣红、热热闹闹的一大盘。看着颇养眼、吃着很健康

双薯藜麦牛油果色拉的食材和调料

牛油果1/2个
红薯200g
紫薯200g
鸡蛋1个
玉米100g
三色藜麦50g
小番茄6个

双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤

  1. 第1步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第1步

    藜麦最起码提前2小时浸泡,直到小芽出来

  2. 第2步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第2步

    随后蒸熟

  3. 第3步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第3步

    红薯、紫薯、鸡蛋也蒸熟

  4. 第4步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第4步

    把红薯和紫薯分别碾碎,不一定要很细腻的

  5. 第5步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第5步

    玉米粒也水里汆熟

  6. 第6步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第6步

    番茄切一下

  7. 第7步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第7步

    鸡蛋切片

  8. 第8步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第8步

    牛油果也切成片,再切一些小小块

  9. 第9步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第9步

    开始做造型

  10. 第10步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第10步

    按你喜欢的样子摆放

  11. 第11步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第11步

    最后撒上藜麦

  12. 第12步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第12步

    吃的时候可以浇上色拉酱或油醋,反正爱吃什么就放什么

  13. 第13步.双薯藜麦牛油果色拉的做法步骤 第13步

    完成

小贴士

里面的配菜和重量都没有具体规定的,喜欢什么就可以放什么,多点少点都可以。

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