
清淡健康食材丰富,让自己爱上吃菜吧~

准备食材:两种菇去蒂洗净,稍为捏走水分;莲藕去皮切片,胡萝卜去皮切片,黑木耳泡发,四季豆摘好洗净

锅中倒入适量油,油热下蒜片煸香

先放不易熟的菜,藕片先下锅,炒制半透明状

加入胡萝卜片继续翻炒

接着下入木耳,翻炒均匀,这时候黑木耳会啪啪作响,别担心

加入二分之一的蚝油汁,(蚝油加饮用水稀释成蚝油汁)翻炒一下

接着下入两种蘑菇,翻炒均匀

然后加入鸡精调味

接着加入剩下的二分之一的蚝油汁

翻炒均匀后放入荷兰豆,翻炒

出锅前加入适量水淀粉勾芡

汤汁浓稠关火,荷兰豆易熟,可以观察颜色判断火候

盛出装盘即可,开始享用美味吧
炒制这个菜一定要从不易熟的蔬菜到易熟的蔬菜,这样炒出来的时蔬更具有色香味~