豆角番茄炒鸡胸

豆角番茄炒鸡胸的做法
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豆角番茄炒鸡胸的做法说明

颜色丰富的一人食,拌面拌饭都刚刚好。
一份总热量270大卡

豆角番茄炒鸡胸的食材和调料

胸肉130克
番茄1个
豆角4根
半个
玉米少许
鸡肉腌料
1瓣
1克
黑胡椒粉2克
淀粉2克

豆角番茄炒鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.豆角番茄炒鸡胸的做法步骤 第1步

    鸡肉提前半天使用腌料腌制。 豆角,番茄,红葱头切碎备用。

  2. 第2步.豆角番茄炒鸡胸的做法步骤 第2步

    锅内放油,下豆角翻炒。

  3. 第3步.豆角番茄炒鸡胸的做法步骤 第3步

    再放入红葱头和番茄翻炒片刻。

  4. 第4步.豆角番茄炒鸡胸的做法步骤 第4步

    加上切成小块的鸡肉翻炒翻炒

  5. 第5步.豆角番茄炒鸡胸的做法步骤 第5步

    加点水炖一两分钟,出锅前加上盐调味。

小贴士

鸡肉提前腌制,会十分软嫩多汁一点都不柴呢。

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