鲜蔬低脂餐

鲜蔬低脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   先将食材准备好 洋葱 藕 秋葵 紫甘蓝 胡萝卜

2. 第2步.

   大虾

3. 第3步.

   猕猴桃

4. 第4步.

   胡萝卜 藕切片备用

5. 第5步.

   把秋葵 胡萝卜 藕 入水焯1～2分钟，秋葵最多一分钟

6. 第6步.

   紫甘蓝洗净备用 控干水分

7. 第7步.

   把胡萝卜 秋葵 洋葱 紫甘蓝切成喜欢的形状，用调料 盐 鸡精 香油拌匀即可。

8. 第8步.

   把焯好的藕 过凉水 控干水分 摆盘 女人吃藕 越吃越美么！嘻嘻！🌹 馒头切片摆盘。 猕猴桃胡萝卜切片摆盘 大虾煮好 拨皮 摆盘

9. 第9步.

   一道营养低脂的减肥餐开吃吧！ 我这个是晚餐没吃鸡蛋 如果安排早餐也可加只鸡蛋， 配上适合自己的饮品 就可以很好的完成自己低脂减肥餐了！ 每一餐都精心为自己打造更健康更营养的美食！ 我做菜都是低油少盐的！