派大星的减肥午餐

派大星的减肥午餐的做法步骤

1. 第1步.

   玉米🌽 小紫薯🍠 鸡蛋🥚 一起煮，注意时间哦～ 鸡蛋开水5分钟， 小紫薯煮软有点裂皮就OK，玉米20分钟左右

2. 第2步.

   牛油果🥑 用勺子🥄挖出来之后切片

3. 第3步.

   鸡胸肉🐔 切薄一点（大拇指的厚度） 加一点清油（最好是橄榄油）烧辣之后，鸡胸肉下油锅煎至两面有一点点焦黄，加一点点盐出锅。

4. 第4步.

   最后可以撒上一点胡椒粉，坚果🌰装盘。 完成✅