虾仁蔬菜粥

虾仁蔬菜粥的做法
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虾仁蔬菜粥的做法说明

今天做的这一款粥用了小米,是粗粮起到了减肥瘦身的作用,又可以暖胃调理身体,很容易被人体消化和吸收,老少皆宜。

虾仁蔬菜粥的食材和调料

小米100克
虾仁100克
胡萝卜100克
香菇100克
西兰花100克
豆腐(可不加)50克
料酒5ml
5克
橄榄油5克
1000ml
1棵

虾仁蔬菜粥的做法步骤

  1. 第1步.虾仁蔬菜粥的做法步骤 第1步

    先把鲜虾剥出虾仁,去掉虾线备用。

  2. 第2步.虾仁蔬菜粥的做法步骤 第2步

    锅内放入1000ml清水,倒入洗好的小米,大火煮开,然后转小火煮5-6分钟。

  3. 第3步.虾仁蔬菜粥的做法步骤 第3步

    在煮小米的同时准备好各种蔬菜,香菇切成片,胡萝卜切丁,西兰花掰成小朵,豆腐切成丁。

  4. 第4步.虾仁蔬菜粥的做法步骤 第4步

    5-6分钟后小米儿基本上就煮烂了,倒入蔬菜和豆腐再煮开锅。

  5. 第5步.虾仁蔬菜粥的做法步骤 第5步

    因为虾仁不适合煮太长时间,所以最后倒入虾仁,调入料酒和盐,倒入橄榄油小火煮3-4分钟。

  6. 第6步.虾仁蔬菜粥的做法步骤 第6步

    出锅后撒上葱花即可。

小贴士

锅最好是用复底的,这样省去了怕糊底总是搅拌的麻烦。
蔬菜可以随着自己的口味变换。

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