无油红糖红薯全麦包

无油红糖红薯全麦包的做法
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无油红糖红薯全麦包的做法说明

平时爱及了轻食和粗粮,趁秋季地瓜丰收时自创一款健康餐包,秋膘也要贴的无负担。

无油红糖红薯全麦包的食材和调料

全麦面包粉270g
地瓜(蒸熟)120g
温水165g
红糖20g(本人不爱甜食)
海盐3g
酵母2.5g-3g
馅料:
40-50g
地瓜块(切小)适量

无油红糖红薯全麦包的做法步骤

  1. 第1步.无油红糖红薯全麦包的做法步骤 第1步

    1.1.地瓜隔水蒸熟后称重。 1.2.面团所有材料(除馅料外)全部揉成扩展状态,(因不同地瓜含水分不同,看情况太干的话再加点水,10g以内,一点点慢慢地加。)

  2. 第2步.无油红糖红薯全麦包的做法步骤 第2步

    2.1.在温暖处进行一发,1小时左右,手指戳面团出洞,不回缩不塌陷。发酵期间可以加工馅料:核桃切碎,地瓜切小块。 2.2.一发完成后将面团平均分成5-6份,松弛10分钟。

  3. 第3步.

    将每个面团擀成椭圆形,竖放,均匀铺上馅料,自上而下卷起来,结合处捏紧。

  4. 第4步.无油红糖红薯全麦包的做法步骤 第4步

    40度左右二发:面团整形后放置到烤盘上,要有间隔,大概40分钟。

  5. 第5步.无油红糖红薯全麦包的做法步骤 第5步

    烤箱180度预热,在面团上划几道口子。 烤箱中层180度上下火20分钟。(具体看自家烤箱的脾气自行调整哦)

小贴士

地瓜选用黄心粉糯的品种,紫薯也可以,不建议红心地瓜(含水分太多)

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