红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼

红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法
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红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法说明

为健康而分享,媚娘和大家一起用普通的食材,简单制作营养、健康又美味的家常便饭

入秋后就是吃红薯的季节,蒸红薯、烤红薯老吃也会腻味,换个花样包入的食材多样化,营养更全面,不加糖不加油更健康
很多人不敢吃糯米类的食物,都认为不好消化,其实热吃糯米是养胃的,但不能过量吃,像我们手掌心大的糯米点心吃一块是好消化的,但一定要热的吃。

红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的食材和调料

红薯300克
糯米粉200克
红枣80克
芝麻20克
70-80ml

红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤

  1. 第1步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第1步

    备食材,简单的四样

  2. 第2步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第2步

    红薯洗净去皮切片

  3. 第3步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第3步

    装盘上锅蒸熟,中火大约10分钟

  4. 第4步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第4步

    糯米粉倒入大碗中,分次一点点边加进开水边用筷子搅拌成絮状,再下手揉成光滑的面团,盖上碗盖放置醒面

  5. 第5步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第5步

    红枣洗净、切碎

  6. 第6步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第6步

    蒸熟的红薯用勺子压成红薯泥,晾凉

  7. 第7步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第7步

    加入红枣碎、熟芝麻拌匀成团

  8. 第8步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第8步

    面团搓条分成30g左右的剂子

  9. 第9步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第9步

    馅料也搓成差不多大小同样个数的小圆球

  10. 第10步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第10步

    取一个剂子用手掌压扁,再用擀面杖擀成中间厚边上薄的面皮

  11. 第11步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第11步

    取一个馅料放面皮上,用虎口收口包住馅料,团圆

  12. 第12步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第12步

    放进模子里印出花纹,扣出(有手推月饼模那推出来才是完美的,有厚度有漂亮的花纹,我这老模子太薄蒸后就不成形了)

  13. 第13步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第13步

    垫油纸,放入蒸笼里,上开水锅中火蒸15分钟,关火焖5分钟开盖出锅

  14. 第14步.红薯换种吃法 -- 红薯糯米饼的做法步骤 第14步

    出锅,糯米热着吃养胃的,可别吃凉的哦

小贴士

tips:

1、红薯片切薄一些,熟得快,具体蒸多长时间看您切的片厚薄和用火的大小调整

2、一定要用开水和面,一点点分多次边加开水边搅拌,面团要和硬一些,能成团就可以,因为糯米性质粘软,蒸后是很软的。如果面和软了,再一蒸恐怕会是软得不好下手。

3、有手推月饼模那推出来才是完美的,有厚度有漂亮的花纹,我这老模子太薄蒸后就不成形了

4、如果红薯水分大,太湿可心加入少量的面粉,包的时候会更好操作

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