水果燕麦粥

水果燕麦粥的做法
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水果燕麦粥的做法说明

每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素,因此燕麦有利于宝宝集中注意力,改善宝宝记忆力。
另外,燕麦中富含非可溶性膳食纤维,有助于消化,还可以预防宝宝便秘;可以减少宝宝患上肥胖症的机率。

水果燕麦粥的食材和调料

牛奶200ml
即食燕麦30g
香蕉半根
去皮蜜桃半个
蓝莓适量

水果燕麦粥的做法步骤

  1. 第1步.水果燕麦粥的做法步骤 第1步

    食材清单

  2. 第2步.水果燕麦粥的做法步骤 第2步

    蓝莓中放一小勺盐

  3. 第3步.水果燕麦粥的做法步骤 第3步

    倒清水浸泡,洗干净 tips:清洗水果,除了加盐,还可以用淀粉或者面粉帮助把水果清洗干净的,或者用果蔬清洗液清洗也可以

  4. 第4步.水果燕麦粥的做法步骤 第4步

    香蕉切片,蜜桃切片 tips:根据宝宝适应的性状,可以将水果切成小碎丁,小块儿都是可以的

  5. 第5步.水果燕麦粥的做法步骤 第5步

    即食燕麦倒入锅中 tips:挑选即食燕麦时,包装上都会有即食两个字,虽然看起来会有些散碎的感觉,但是仍能看出来燕麦的原型,还有就是看配料表,选择只有燕麦片或者燕麦这一种成分的

  6. 第6步.水果燕麦粥的做法步骤 第6步

    倒入牛奶,开中火

  7. 第7步.水果燕麦粥的做法步骤 第7步

    不停地搅拌液体,煮至沸腾

  8. 第8步.水果燕麦粥的做法步骤 第8步

    倒入碗中

  9. 第9步.水果燕麦粥的做法步骤 第9步

    撒上一些果碎 tips:水果可以任意替换,性状也可以自己切适合自家宝宝吃的性状

  10. 第10步.水果燕麦粥的做法步骤 第10步

    一周岁以后的宝宝可以吃燕麦,但是要少吃。

小贴士

1.第一次添加燕麦,要给宝宝一点尝试,观察是否过敏。
2.水果大家可以替换其它的水果。

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