
每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素,因此燕麦有利于宝宝集中注意力,改善宝宝记忆力。
另外,燕麦中富含非可溶性膳食纤维,有助于消化,还可以预防宝宝便秘;可以减少宝宝患上肥胖症的机率。

食材清单

蓝莓中放一小勺盐

倒清水浸泡,洗干净 tips:清洗水果,除了加盐,还可以用淀粉或者面粉帮助把水果清洗干净的,或者用果蔬清洗液清洗也可以

香蕉切片,蜜桃切片 tips:根据宝宝适应的性状,可以将水果切成小碎丁,小块儿都是可以的

即食燕麦倒入锅中 tips:挑选即食燕麦时,包装上都会有即食两个字,虽然看起来会有些散碎的感觉,但是仍能看出来燕麦的原型,还有就是看配料表,选择只有燕麦片或者燕麦这一种成分的

倒入牛奶,开中火

不停地搅拌液体,煮至沸腾

倒入碗中

撒上一些果碎 tips:水果可以任意替换,性状也可以自己切适合自家宝宝吃的性状

一周岁以后的宝宝可以吃燕麦,但是要少吃。
1.第一次添加燕麦,要给宝宝一点尝试,观察是否过敏。
2.水果大家可以替换其它的水果。