减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早餐 蒸红薯一小个 全麦面包🍞一片 燕麦巧克力一个 煮鸡蛋一个 香蕉一根 红豆薏米粉＋杏仁粉＋奇亚籽一杯

2. 第2步.

   午餐 木耳炒鸡蛋 香菇肉馅饺子两个（同事给的） 无油煎鸡胸 苹果🍎半个

3. 第3步.

   晚餐 燕麦片＋酸奶＋烤红薯一小个＋奇亚籽一碗 苹果🍎半个