ins上超级流行的“SWEET POTATO BOATS”,一口下去超满足,而且鹰嘴豆、红薯、菠菜、鸡蛋也是一个很健康的搭配,含有较高的蛋白质,减肥减脂的时候也可以吃!
烤箱预热200度
红薯包裹锡纸放入烤箱烤制45-60分钟
烤好的红薯对半切开,挖出中间部分(底部和边缘留点红薯肉)
撒适量盐和黑胡椒
放上黄油
铺一层鹰嘴豆
放菠菜碎
打入一个鸡蛋
放入烤箱继续烤15分钟即可
食用前表面撒适量香葱碎、黑胡椒和盐调味
鹰嘴豆我用的罐头那种,本身是熟的