栗子南瓜羹

栗子南瓜羹的做法
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栗子南瓜羹的做法说明

栗子有补肾、健脾、益胃、平肝等功效

栗子南瓜羹的食材和调料

栗子150克
南瓜100克
瓜子仁8粒
(约40度)250克

栗子南瓜羹的做法步骤

  1. 第1步.栗子南瓜羹的做法步骤 第1步

    准备食材

  2. 第2步.栗子南瓜羹的做法步骤 第2步

    南瓜切粒蒸熟(水开后蒸10分钟)

  3. 第3步.栗子南瓜羹的做法步骤 第3步

    栗子洗干净在中间划一刀煮熟去壳(一般煮15分钟)

  4. 第4步.栗子南瓜羹的做法步骤 第4步

    取3粒煮熟的栗子压碎成粒(备用)

  5. 第5步.栗子南瓜羹的做法步骤 第5步

    把剩下的栗子,南瓜,开水放入搅拌机里

  6. 第6步.栗子南瓜羹的做法步骤 第6步

    搅拌成泥

  7. 第7步.栗子南瓜羹的做法步骤 第7步

    装碗放入栗子粒和瓜子仁

小贴士

不喜欢瓜子仁的可以用其它坚果,开水也可以用牛奶代替

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